成都2020年足球中考體育

一、中考體育足球繞桿技巧

1、熟悉球性，先帶球散步，讓球能跟著你走，再帶球慢跑，能把球帶上，但不能離開腳的控制。2、繞桿練習(xí)，桿距離5-6米，熟悉一段時間后桿距離減為2-3米。注意：繞桿變向之前的推球不能太大，用外腳背推球變向，向左用左腳、向右用右腳。帶球頻率要快，推球不能離開腳太大。否則會失控。3、練習(xí)的時間與成績成正比。(身體素質(zhì)是一切基礎(chǔ)!)

首先學(xué)會內(nèi)腳側(cè)運球，左右腳交替運球;

第二，盡量讓球繞著桿邊過，讓球以最短的路線運行。

第三，狠抓基本功，例如拖拉球練習(xí)、還有對墻腳弓推球練習(xí)等等。

二、中考體育考試方法及要求

1、中考體育場地器材：

在平整的足球場上進(jìn)行，測試區(qū)域長30米，寬10米，起點線至第一標(biāo)志物的距離為5米，各標(biāo)志間距5米，共設(shè)5個標(biāo)志物，標(biāo)志物兩側(cè)邊線各5米;測試用球為4號橡膠或皮質(zhì)足球。

2、中考體育測試方法：

受測者站在起點線后準(zhǔn)備，聽到出發(fā)令后開始運球，同時開表，依次S形繞過標(biāo)志物。受測者和球均過終點線即為完成測試，停表。每人測試一次，以十分之一秒為單位記錄測試成績，過百分之一秒進(jìn)位。如：7.11秒為7.2秒。登記時，均報出成績。

3、中考體育基本要求：

每位考生僅有一次測試機(jī)會，需依次S形繞過標(biāo)志物;出現(xiàn)漏繞標(biāo)志物、故意手球、球出規(guī)定測試區(qū)域、未按要求完成全程路線等違規(guī)行為，取消成績。

中考體育—遇到難題不少熱心人支招

面對在練習(xí)當(dāng)中遇到的一些技術(shù)性難題，對于這些從來沒有接觸過足球的學(xué)生和家長們來說真的是既著急又無奈，小王覺得自己練球就像是無頭蒼蠅：“跑步什么的都行，足球這東西又要變向又要繞桿，對我來說確實是很難，沒有人教我就是無頭蒼蠅?！?/span>

而其父親站在一邊也是干著急：“現(xiàn)在孩子中考考踢足球，確實是個麻煩事，孩子平時也比較注意鍛煉身體，如果是跑步之類的運動倒是都不怕，就怕一些技術(shù)性強(qiáng)的運動。足球我以前也沒踢過，一些技巧什么的也不懂，孩子在這里遇上了大麻煩，我心里也是干著急?！?/span>

而對于這些同學(xué)們遇到的難題，在球場上鍛煉身體的市民們也是不斷支招：“繞過前一個樁之后不要急，不要離障礙物太近，帶球時要走斜線，觸球時不要太用力，到了最后一個樁就可以加速。”

“離考試還有兩三個月，每個星期練上兩三次到時候絕對沒問題?！苯?jīng)過一些指導(dǎo)，小王水平比之前有了一定的提高，雖然還是比較慢，但是已經(jīng)不會碰到障礙物或者把球踢出界了?？吹阶约核接刑岣?，小王開心地說：“考踢足球在這還能有人指導(dǎo)一下，萬一抽到了排球，能指導(dǎo)的人就更少了?！?/span>

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